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Resultado da pandemia, crises de ansiedade, sem academia e uma alimentação desregulada. Mas há algumas semanas que estou me reeducando e cuidando novamente de mim.
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63 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1696 kcal
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Líp: 63,75g | Prot: 119,71g | Carbs : 195,12g.
Pequeno Almoço: President Queijo Prato, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Café com Açúcar, Président Queijo Mussarela, Camil Proteína de Soja Texturizada. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Arroz Integral. Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Café com Açúcar. Snacks/Outros: Seara Peito de Frango Defumado Light, Valedourado Coalhada Adoçada Desnatada, Carrefour Pão de Minuto, Polenghi Requeijão Cremoso, President Queijo Mussarela. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Muita calma nesta hora!
apenas recomece, não desista... você consegue!
força, foco, fé e determinação ok!
você consegue!
somos mulheres é assim mesmo!🌹😉
03 jun 20 por membro: sklenke
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Histórico de Peso de geysarodrigues
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