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Après avoir expédié ma vieille balance capricieuse, la nouvelle affiche un peu plus, mais l'important, c'est que je vois la différence dans le miroir ! 😊👌
Peut-être bientôt une photo avant-après 🤔
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78 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1821 kcal
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Líp: 79,95g | Prot: 87,86g | Carbs : 195,81g.
Pequeno Almoço: Café au Lait, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café au Lait, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café au Lait, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Almoço: Carrefour Bio Saumon Fumé, Kraft Philadelphia Nature, Pain Blanc Grillé. Jantar: Huile d'Olive, Sole, Poivrons Rouges Doux, Carrefour Oignon, Aubergines Cuites, Courgette, Riz Blanc (à Grain Court, Cuit). Snacks/Outros: Fromage Feta, Carottes, Banane. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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