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50 158 34 28 1109 체중계가 고장났나..다른걸로 재니 47.0이던데..다른걸 어제 안재가지고 긴가민가함.
기록은 원래걸로 하자
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47,3 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1123 kcal
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Líp: 34,90g | Prot: 152,78g | Carbs : 52,28g.
Pequeno Almoço: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Almoço: 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Jantar: 닭가슴살, 아몬드. Snacks/Outros: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 삶은 계란흰자. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
03 jun 20 por membro: 아주심
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