Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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88,1 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2095 kcal
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Líp: 81,96g | Prot: 117,91g | Carbs : 232,48g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Изюм, Яблоко Зеленое, Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Almoço: Хлеб Черный, Мираторг Поджарка из Курицы и Овощей с Рисом , Мираторг Салат с Куриной Грудкой и Шампиньонами . Jantar: Рафинад, Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Борщ Вегетарианский, Хлеб Черный. Snacks/Outros: Шоколадное Печенье. mais...
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3700 kcal
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Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora e 12 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danila402
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