Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2013
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3456 kcal
|
Líp: 98,05g | Prot: 127,63g | Carbs : 305,90g.
Pequeno Almoço: Light & Fit Greek - Strawberry (Dannon), farmers-harvest Large Brown Eggs, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Great Value Hash Browns, Purity Portuguese Sausage, Coffee (Brewed From Grounds), HEB Light Sour Cream, HEB Yellow Corn Tortillas. Almoço: Reese's Puffs Cereal, HEB Fat Free Milk, Cheerios, Turkey Jerky - Teriyaki, 100% Whole Wheat Bread, Gulden's Spicy Brown Mustard, Portuguese Sausage. Jantar: Cut Green Beans with Sea Salt, Skinless Chicken Breast, Hoisin Sauce, Chewy Bars - Oats & Chocolate, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), Fuji Apples. Snacks/Outros: Jameson Irish Whiskey, Minhas Craft Brewery Simpler Times Lager Beer, Powerade Zero Sports Drink, mlo MLO Super High Protein Powder. mais...
|
|
2021 kcal
|
Exercício:
10-1 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de davet58
|