Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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45,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Líp: 86,91g | Prot: 58,13g | Carbs : 53,21g.
Pequeno Almoço: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. Almoço: Bragg 리퀴드 아미노스, 아스파라거스, 프레지덩 무염버터, 달걀, 찐단호박, 방울 토마토, 당근 (냉동), 삶은 콜리플라워 (냉동, 요리에 지방 추가되지 않음), 익힌 브로콜리(냉동), 돼지앞다리, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. Snacks/Outros: 매실. mais...
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1259 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kuhn31
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