Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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63,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1042 kcal
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Líp: 32,52g | Prot: 99,53g | Carbs : 61,26g.
Pequeno Almoço: Ei, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Philadelphia Kräuter, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Milbona Quark Magerstufe, Marmelade, Kaffee (Gemahlen). Almoço: Milbona Quark Magerstufe, Radieschen, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kirschtomaten, Zwiebeln, Kaufland Grüne Paprika, Milbona Skyr Pur, Gurke (Geschält), Meine Metzgerei Putenbrustfilet Teilstück, Grüne Oliven. Snacks/Outros: Köstritzer Spezial Pils . mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 32 minutos, Assistir TV - 2 horas e 1 minuto, Descansar - 8 horas e 44 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 13 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hexxxi
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