Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1177 kcal
|
Líp: 58,96g | Prot: 58,25g | Carbs : 108,89g.
Pequeno Almoço: Vernada Хумус, Верея Сирене, Вита Фитнес Хляб. Jantar: Tiramisu, Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Meatless Spinach Lasagna Noodles. mais...
|
|
1643 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nuexe
|