Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1613 kcal
|
Líp: 58,06g | Prot: 88,00g | Carbs : 187,66g.
Pequeno Almoço: Овсяноблин, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Лаваш Тонкий, Яйцо Куриное. Almoço: Хлібці Удальці Пшенично-Вівсяні, Творог 5%, Огурец (без Кожуры), Цветная Капуста, Кабачки Тушеные, Брокколи, Говядина Отварная, Сыр Пармезан (Твердый), Спагетти. Jantar: Конфета, Морская Капуста, Кофе с Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый), Хлеб, Мягкая Салями. Snacks/Outros: Галичина Йогурт Яблоко-Корица. mais...
|
|
1615 kcal
|
Exercício:
7500 - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irenwww
|