Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2010
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77,8 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Líp: 48,62g | Prot: 197,21g | Carbs : 101,79g.
Almoço: Fat Free American Cheese, Fresh Cut Whole Leaf Spinach, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Teriyaki Sauce (Reduced Sodium). Jantar: chicken breast fillet, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, 7 Grain Flour Tortillas, Cream Cheese, Velveeta Cheese, Cooked Cauliflower, Teriyaki Beef Jerky. Snacks/Outros: caramel crunch. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Conduzir - 35 minutos, em Pé - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lindangarza
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