Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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57,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Líp: 31,60g | Prot: 95,14g | Carbs : 166,43g.
Pequeno Almoço: 풀무원 아이러브요거트 플레인, 청포도, 청정원 마시는 홍초 복분자. Almoço: 파프리카, 아임닭 참숯매콤 훈제 닭가슴살 소시지, 아임웰 고구마 큐브, 배추. Jantar: 루꼴라, 소금, 굴 소스, 스크램블드 에그(전체, 요리), 오이 (껍질 포함), 두부, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 애호박, 현미잡곡밥, 새송이버섯. Snacks/Outros: 바나나, 아몬드, 대림선 크라비아, 코카콜라 제로콜라, 케일, 삼립 통밀식빵. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Pilates - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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