Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2013
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87,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1457 kcal
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Líp: 67,93g | Prot: 89,91g | Carbs : 134,99g.
Pequeno Almoço: Trader Joe's Raw Almonds, Bananas. Almoço: Pears, Parmesan Cheese (Grated), Mixed Vegetables (Frozen), Bell Peppers, Redpack Petite Diced Tomatoes, Ground Beef (Cooked), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Jantar: Apples, Cedar's Classic Original Hommus, Celery, Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Cauliflower, Broccoli. Snacks/Outros: Organic Valley 2% Milk, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Swiss Cheese, Dietz & Watson Maple & Honey Turkey Breast, Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries, Navels Oranges. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Treino em Circuito - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChristyLA
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