Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2013
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88,9 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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787 kcal
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Líp: 19,80g | Prot: 95,31g | Carbs : 55,84g.
Pequeno Almoço: 100% Whey Protein - Chocolate. Almoço: Nonfat Peach Greek Yogurt. Jantar: Romaine Lettuce, Avocado, Cherry Tomatoes, Fat Free Ranch Dressing, Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Outros: 100% Whey Protein - Chocolate. mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de SteveOlson
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