Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2487 kcal
|
Líp: 103,98g | Prot: 175,40g | Carbs : 198,13g.
Pequeno Almoço: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Рублевский МПЗ Паштет "Утка с Черносливом", Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ветчина, Хлеб с Отрубями, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Fish House Кольмар Кольца , Очаково Квас, Vici Мидии Любо Есть, Коломенское Хлеб Дарницкий, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Щи Зеленые. Jantar: Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Outros: Король Орех Арахисовая Паста с Какао , Мёд, Ветчина, Global Village Листовой Салат в Горшочке, Тайны Востока Томаты Сушёные, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Сывороточный Протеин. mais...
|
|
1841 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kachok201173
|