Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2013
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110,1 kg
Perdidos até agora: 26,0 kg .
Ainda faltam: 24,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Líp: 76,96g | Prot: 108,08g | Carbs : 140,89g.
Pequeno Almoço: Quick Oats. Almoço: Fat Free Italian Dressing, Pizza Blend Shredded Cheese, Grilled Chicken Breast Strips with Rib Meat, Real Bacon Bits, Italian Seasoned Croutons, Mixed Salad Greens. Jantar: Green String Beans, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Outros: Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese Sticks, Lance Whole Grain Crackers with Sharp Cheddar Cheese, Sugar, Coffee, Strawberries, Bananas, Dry Roasted Peanuts Lightly Salted with Sea Salt. mais...
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3845 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AquaSurf00
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