Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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740 kcal
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Líp: 13,18g | Prot: 73,66g | Carbs : 72,71g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Tassimo Costa Americano, Strawberries, Alpro Coconut Milk, Quaker Porridge. Almoço: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Jantar: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Milbona Low Fat Cottage Cheese. Snacks/Outros: Tassimo Costa Americano, Semi-Skimmed Milk, Morrisons Strawberries, Alpro Vanilla Yogurt. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Agachamento - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ritaahmetova
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