woops...
92,0 kg Perdidos até agora: 21,3 kg .    Ainda faltam: 6,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1343 kcal Líp: 71,03g | Prot: 53,82g | Carbs : 133,30g.   Pequeno Almoço:  Milk (Nonfat),  Coffee,  Milk (Nonfat). Almoço:  Chicken (Breaded and Fried) , Great Value Mashed Potatoes & Gravy,  Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing,  Dinner Rolls . Snacks/Outros:  Corn,  Vegetable Oil, True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration. mais...
2428 kcal Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 29 minutos, Descansar - 15 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
A Ganhar 8,9 kg por Semana

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