Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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74,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1690 kcal
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Líp: 47,41g | Prot: 140,64g | Carbs : 195,92g.
Pequeno Almoço: Quaker Quick Oats, Silk True Almond Unsweetened, Dairyland Fat Free Creamer, Liberte Greek Yogurt Plain 0% Lactose Free, No Name Naturally Imperfect Mixed Berries, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds, Smucker's Double Fruit Strawberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. Almoço: Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Stewed Tomatoes (Canned), Kirkland Signature Ground Turkey. Jantar: Honey , Butter (Salted), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds, Maple Leaf Natural Selections Sliced Smoked Ham, President's Choice Blue Menu Egg Whites, Broccoli , Bell Peppers, Onions, Cherry Tomatoes. Snacks/Outros: QuestBar Cinnamon Roll, Smart For Life Choco Crisp Protein Bar. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de crysie2
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