Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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67,0 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1040 kcal
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Líp: 31,85g | Prot: 73,13g | Carbs : 125,48g.
Pequeno Almoço: Dave's Killer Bread Thin Slices, Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter. Almoço: Beatrice 0% Skim Milk, Mixed Nuts, Gala Apples, Kiwi Fruit, Egg, Mixed Salad Greens. Jantar: Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked), Veal Meat (Lean Only), Green String Beans, Cauliflower, Potato, Zucchini. Snacks/Outros: Bob's Red Mill Chia Seed, Great Value 4 Berry Blend, President's Choice Greek Yogurt. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Jardinagem - 20 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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