Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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66,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 42,86g | Prot: 129,24g | Carbs : 100,92g.
Pequeno Almoço: Calvo Paté de Atún Original, Wasa Pan, Naranjas. Almoço: Huevo, Merluza Plancha. Jantar: Judías Verdes, Reina Gelatina sin Azúcar, Hacendado Atún Claro al Natural, Consum Yogurt Natural Consum, Merluza Plancha. Snacks/Outros: Plátano, Ehrmann Skyr, Nueces. mais...
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1784 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shurmano
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