Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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68,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Líp: 74,18g | Prot: 64,16g | Carbs : 25,47g.
Pequeno Almoço: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. Almoço: Macarrão de Abobrinha, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado). Snacks/Outros: Leco Leite Semidesnatado Leco, Morangos, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Guimarães Pasta de Amendoim Integral sem Adição de Açúcar. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de iannearaujo1
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