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R4P2D43 139.8lb DONE. :) On to maintenance P3. I didn't make my 130lb goal but I'm still happy.
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63,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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403 kcal
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Líp: 4,12g | Prot: 52,14g | Carbs : 42,04g.
Pequeno Almoço: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Spinach, Skinless Chicken Breast, Gala Apples. Jantar: Grapefruit, Sweet Onions, Shrimp. Snacks/Outros: Great Value Apple Cider Vinegar, Water, Lemon Juice. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mmmandy
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