Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2020
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69 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Líp: 87,71g | Prot: 54,69g | Carbs : 184,57g.
Pequeno Almoço: Yeşil Çay, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yulaf. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Nohut Yemeği, Mercimek Çorbası, Ispanak Yemeği. Snacks/Outros: Ülker Hanımeller Çokodamla, Süt, Kahve (Demlenmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Badem. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de semakose7758
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