sou Elo, tenho 45 anos resolvi não ser mais gordinha agora quero correr atrás , do tempo que deixei de cuidar de mim. já perdi 23 kilos e vou continuar....um abraço
|
92,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1287 kcal
|
Líp: 66,05g | Prot: 65,91g | Carbs : 110,31g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Café com Leite Integral, Mamão, Pão de Trigo Integral, Ovo Mexido. Jantar: Banana Prata, Tirol Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Queijo Mozzarella, Carne de Frango Moída. Snacks/Outros: Lacta Chocolate Ao Leite, Mousse de Maracujá. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|