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Quando comecei essa jornada há uns 20 dias atrás mais ou menos, eu não sei exatamente com quantos kg eu estava. Botei 130 simbolicamente há 2 dias atrás quando fiz a conta aqui e hoje comprei uma balança e me pesei. Da última vez que me pesei há algum tempo atrás eu estava com 131kg. Hoje não estou comemorando pela incerteza mas estou feliz pela consistência... vamos seguir!
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126,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 56,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 29,72g | Prot: 69,18g | Carbs : 285,24g.
Almoço: Músculo Bovino, Spoleto Cenoura, Couve-de-Folhas, Feijão Verde (Congelado), Músculo Bovino, Spoleto Cenoura, Couve-de-Folhas, Feijão Verde (Congelado). Jantar: Milho Verde Cozido, Milho Verde Cozido. Snacks/Outros: Kibon Mordisko, Da Terrinha Tapioca, Predilecta Geleia de Ameixa, Keiff Kefir Integral sem Açúcar , Café com Açúcar, Predilecta Geleia de Ameixa, Keiff Kefir Integral sem Açúcar , Café com Açúcar. mais...
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A Perder 13,7 kg por Semana
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