Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
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59,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 82,45g | Prot: 81,18g | Carbs : 115,52g.
Pequeno Almoço: 水, 味滋康 芝麻醬, 番茄, 煮熟的綠色椰菜, 水煮蛋, 中華 嫩豆腐. Almoço: 水, 大成 雞里肌肉, 羊肉. Jantar: Costco 純在芭樂檸檬綠茶, 炒花菜, 全聯 莧菜, TWIX 迷你巧克力, 曲奇餅（牛油或糖粉）, 巧克力粒曲奇餅（加牛油）, 曲奇餅, 巧克力粒曲奇餅（加牛油）, 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）, 巧克力粒曲奇餅（加牛油）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 排骨湯. mais...
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1497 kcal
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Exercício:
跑步 - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de qqqqqq66
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