Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1969 kcal
|
Líp: 81,15g | Prot: 123,27g | Carbs : 188,52g.
Pequeno Almoço: Миндаль, Грецкие Орехи, Овсяноблин, Говядина Постная, Ролл с Авокадо, Лаваш Армянский. Almoço: Морковь на Пару, Капуста Тушеная, Куриные Котлеты в Духовке, Рис Отварной. Jantar: Зеленый Чай, Авокадо, Хлеб Бородинский, Рис Отварной, Куриные Котлеты в Духовке. mais...
|
|
2200 kcal
|
Exercício:
ходьба тренировки - 3 horas e 25 minutos, Google Fit - 20 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ainash2020
|