Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
|
91 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2070 kcal
|
Líp: 39,88g | Prot: 209,84g | Carbs : 209,94g.
Pequeno Almoço: Gwoon Havermout, Jumbo Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. Almoço: Zespri Kiwi Gold, Aldi Extra Volkoren Brood, Becel 100% Plantaardig, Jumbo Kipfilet Naturel, Jumbo Saté Saus. Jantar: Gwoon Havermout, Jumbo Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. Snacks/Outros: Jumbo Magere Melk, Gwoon Havermout , Bodymass Protein Bar. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nick_hatert
|