Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
|
66 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
955 kcal
|
Líp: 39,44g | Prot: 68,87g | Carbs : 78,12g.
Pequeno Almoço: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Senseo Dark Roast. Almoço: Aldi Filet Americain, AH Biologisch Maiswafels, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g). Jantar: Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), Ei, AH Olijfolie Traditioneel. Snacks/Outros: AH Hazelnoot Pure Chocolade, Zespri Kiwi Gold, Babybel Babybel, Cherrytomaten. mais...
|
|
2661 kcal
|
Exercício:
Nadar (Rápido) - 45 minutos, Conduzir - 40 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Estudar - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sanne ♡
|