Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2647 kcal
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Líp: 111,94g | Prot: 150,54g | Carbs : 259,39g.
Pequeno Almoço: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Ayran, Susamlı Simit, Kiraz Domates, Migros Yer Fıstığı Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Badem, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Etli İnce Hamurlu Pizza, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Fide Ton Balığı. Jantar: Karpuz, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kiraz Domates, Migros Süzme Yoğurt, Patatesli Börek, Fide Ton Balığı. Snacks/Outros: Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Revani, Şekersiz Çay, Nescafe Sade. mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 42 minutos, Trabalho - 3 horas, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de evrenyetisenler
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