Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
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91 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 40,04g | Prot: 91,48g | Carbs : 177,13g.
Pequeno Almoço: Tesco Strawberries, Blueberries, Pancake Syrup (Reduced Calorie), Warburtons Wholemeal Bread (Small), USN Protein Shake, Alpro Unsweetened Almond Milk, Bulk Powders Liquid Egg Whites. Almoço: Tesco Baby Spinach, Weight Watchers Wraps, Sliced Ham. Jantar: Morrisons Petit Pois, Egg Omelette or Scrambled Egg with Ham or Bacon, Sweet Potato Fries. Snacks/Outros: Coffee with Skim Milk, Kellogg's All-Bran, USN Protein Shake, Brooklea Greek Yogurt 0%. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de spartikas
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