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from 83kg to 76kg. 6 kg to go.
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76 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Líp: 79,88g | Prot: 128,25g | Carbs : 156,41g.
Pequeno Almoço: Dream Oat Milk, Oats, Walnuts, Pure Protein Natural Whey Protein - Rich Chocolate, Cucumber, Dr. Berg's Wheat Grass Raw Juice Powder, Egg (Whole), Spinach, Fresh Lemon Juice, Kale. Jantar: Greek Yogurt, White Rice, Beef Curry. mais...
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1891 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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