Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2010
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67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1048 kcal
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Líp: 41,13g | Prot: 21,97g | Carbs : 161,54g.
Pequeno Almoço: coffee with sugar. Jantar: beef. Snacks/Outros: chocolate, pistachio, snickers, trail bar. mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 48 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 49 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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