Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2013
|
88 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2626 kcal
|
Líp: 112,07g | Prot: 117,13g | Carbs : 283,78g.
Pequeno Almoço: Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Молоко, Сахар. Almoço: Плов с Курицей, Помидоры, Ржаной Хлеб. Jantar: Селедка, Мармелад, Ржаной Хлеб, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Простые Пельмени. Snacks/Outros: Черноголовка Дюшес, Сырок Нежирный, Полет Миндальное Печенье, Сырок Нежирный, Банан, President Творог 9%, Ростагроэкспорт Сметана 20%. mais...
|
|
3252 kcal
|
Exercício:
Ténis - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|