Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
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79,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2453 kcal
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Líp: 85,36g | Prot: 153,76g | Carbs : 188,97g.
Pequeno Almoço: Óleo de Coco, Mel, Morangos, Integralmedica Glutamina, Aurora Suco de Uva Integral, Ovo Mexido, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Bauducco Torrada Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Jantar: Pão de Alho, Coração de Frango, Vinho Cabernet Sauvignon, Friboi Picanha, Salmão, Sushiaki Hot Filadélfia. Snacks/Outros: Darkness Barra de Proteína , Vitafor Barra de Proteína. mais...
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3402 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Felipe Machado Lontra
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