Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
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72,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Líp: 43,15g | Prot: 36,04g | Carbs : 174,08g.
Pequeno Almoço: Kelly's Mısır Gevreği, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Muz, Çilek, Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt. Almoço: Nescafe Sütlü Köpüklü, Kahve (Demlenmiş). Jantar: Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Altınkılıç Kefir, Fıstık Ezmesi, Kayısı, Tatlı Kiraz. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Cardio - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de minnak11
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