Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
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63 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2455 kcal
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Líp: 63,82g | Prot: 137,94g | Carbs : 259,56g.
Pequeno Almoço: Leite Integral, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina. Almoço: Maçã, Laranjas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Cozido Indiano de Lentilha, Sadia Linguiça Fininha. Jantar: Sushi de Salmão, Sashimi de Atum, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Snacks/Outros: Laranjas, Leite Integral, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Tequila. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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