Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2013
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70,6 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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615 kcal
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Líp: 7,48g | Prot: 23,16g | Carbs : 117,12g.
Pequeno Almoço: Granola, Iogurte Light com Polpa de Pêssego. Almoço: Espinafre, Quiabo Cozido, Arroz Integral. Snacks/Outros: Mexerica, Yogoberry Frozen Yogurt. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Julz29
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