Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2020
|
55,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1831 kcal
|
Líp: 62,68g | Prot: 52,96g | Carbs : 278,67g.
Pequeno Almoço: Банан, Яблоко Айдаред, Нектарины, Киви, Топ Продукт Сафлоровое Масло, Лимонный Сок. Almoço: Хлеб для Здоровья Хлеб для Здоровья, Авокадо, Шпинат, Едемский Сад Тофу Оливки-Паприка. Jantar: Болгарский Перец, Морковь, Ого Отруби Ржаные, Петрушка, Укроп, Картошка Вареная, Шампиньоны, Дикси Кабачок, Баклажан, Лук. Snacks/Outros: не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Нектарины, Magic Grain Печенье Овсяное с Семенами Льна и Экстрактом Стевии, Победа Черный Шоколад без Сахара. mais...
|
|
2406 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 28 minutos, работа, 6ч. - 2 horas, Descansar - 13 horas e 16 minutos, Dormir - 7 horas e 16 minutos. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stellochkasimonova
|