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아침8시 20분에 눈뜨자마자 측정한 체중
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90,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Líp: 37,90g | Prot: 52,02g | Carbs : 226,04g.
Pequeno Almoço: 멸치볶음, 현미밥, 호박볶음, 계란후라이, 된장찌개, 바나나. Almoço: 수박, 서울우유 저지방우유, 찐감자, 계란말이. Jantar: 풀무원 미트소스 스파게티. Snacks/Outros: 롯데 누크바, 찐감자, 롯데 자일리톨 오리지날, 토마토. mais...
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2221 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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