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51 154 35 28 1122 새로 산 체중계 46.5kg 코스트코 1시간 30분걷기
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46,8 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 35,24g | Prot: 154,45g | Carbs : 50,74g.
Pequeno Almoço: Nutiva 코코넛오일, 닭가슴살, 아메리카노, 방울 토마토, 양배추, 계란후라이 (지방없이). Almoço: 삶은 계란흰자, 양배추찜, 닭가슴살, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Jantar: 닭가슴살, 아몬드. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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