|
1 вафля яшкино
|
61,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Líp: 94,54g | Prot: 98,74g | Carbs : 66,84g.
Pequeno Almoço: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Жареное Яйцо, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Творог 5%. Almoço: Чай, Сметанин Сметана 10%, Творог 5%, Капуста Тушеная, Макси Тушеное Говяжье Сердце. Jantar: Чай с Лимоном, Яшкино Вафли Шоколадные, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Экор Сельдь, Огурец (с Кожурой), Ашан Окорочка Куриные Гриль. mais...
|
|
1695 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|