Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 21,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Líp: 56,65g | Prot: 110,73g | Carbs : 61,75g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Черемушки Хлеб Зерновик, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. Almoço: Помидоры Черри, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Отварной. Jantar: Солнечная Фазенда Руккола, Перепелиное Яйцо, Зеленые Оливки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Chikalab Chikapie Арахис, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Кофе. mais...
|
|
2440 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 9 horas, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|