Jornal de Gink72, 06 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020

72 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 06 junho 2020:

1221 kcal

Líp: 51,29g | Prot: 65,54g | Carbs : 119,30g. Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Leberkässemmel. Jantar: Räucherlachs, Gummibärchen, Schwarzbrot, Tirolmich Tiroler Bergkäse. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch und Zucker. mais...

2321 kcal

Exercício: Caminhada - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 7 kg por Semana

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