|
Вчера «чудо пятница» у всех конечно , друзья и муж пили пиво 🍻 и ели ароматные снеки, копчёную курочку , чипсы , пиццу итд... а я сидела с такоооой легкостью и ела свою рыбку с лимоном и пила цикорий , а сейчас проснулась и ещё больше довольна собой в зеркале и на весах 🦥🤎🤎🤎. Всем силы воли и любви к своему питанию , а не зависимости от него 🤞
|
60 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Líp: 60,37g | Prot: 111,16g | Carbs : 135,54g.
Pequeno Almoço: Хачапуррр. Almoço: ММаффины, Супчик с митболами. Jantar: Макфа Макароны Гречневые Отварные, Огурец (с Кожурой), Хайнц Соус Терияки, Куриное Филе. Snacks/Outros: Вино Каберне Совиньон, Креветки (Вареные или на Пару), Черешня, Клубника, Нектарин. mais...
|
|
441 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|