Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020
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65,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 80,25g | Prot: 97,83g | Carbs : 121,89g.
Pequeno Almoço: Senseo Dark Roast, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. Almoço: Lidl Smeerkaas 20+, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Biologisch Maiswafels, Aldi Filet Americain. Jantar: AH Olijfolie Traditioneel, Komkommer (met Schil), Kipfilet, AH Ijsbergsla. Snacks/Outros: Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Hazelnoot Pure Chocolade. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Estudar - 5 horas, Andar de Barco ou Canoagem - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sanne ♡
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