Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1034 kcal
|
Líp: 45,91g | Prot: 40,71g | Carbs : 119,74g.
Almoço: Kentang Rebus, Jagung Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Bawang Putih Dimasak , Saori Saus Tiram, Brokoli (Cincang, Beku). Jantar: Mie Ayam. Snacks/Outros: Jambu Biji, Urap, Qtela Keripik Ubi Ungu, Indomaret Kacang Koro Kulit. mais...
|
|
1747 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de razaym
|