Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2880 kcal
|
Líp: 67,21g | Prot: 173,25g | Carbs : 384,16g.
Pequeno Almoço: Soymilk Bebida de Almendras Zero, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate, MyProtein Avena Instantánea, HSN Sports Evowhey Chocolate, Clarou Harina de Avena Sabor Galleta. Almoço: Hacendado Muesli Crujiente con Chocolate, Hacendado Corn Flakes, HSN Sports Evowhey Chocolate, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Patatas Fritas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Jamón Serrano, DIA Gouda en Lonchas, Oroweat 12 Cereales y Semillas, Filete de Añojo. Snacks/Outros: Plátano, Manzanas Granny Smith, Hacendado Flan de Huevo, Manzanas Granny Smith. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ricardoferre
|