Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020
|
62 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Líp: 52,82g | Prot: 84,13g | Carbs : 113,49g.
Pequeno Almoço: Цветная Капуста, Сыр Пармезан (Тертый), Спагетти, Сахар, Яйцо, Банан, Какао-Порошок (Несладкий). Almoço: Руккола, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняное Масло, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Jantar: Корень Сельдерея, Морковь, Яблоко Зеленое. Snacks/Outros: Кофе с Сахаром, Простой Йогурт. mais...
|
|
1818 kcal
|
Exercício:
19000 - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irenwww
|