Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2020
|
90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1162 kcal
|
Líp: 53,80g | Prot: 50,55g | Carbs : 121,77g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Bal, Süt. Almoço: Çay (Demlenmiş), Sarımsak, Kıyma, Bağdat Pul Biber, Kiraz Domates, Beyaz Ekmek. Snacks/Outros: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Ceviz, Simbat Soslu Cips Fıstık, Cafex 2Si 1Arada. mais...
|
|
2301 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sereferaslan73
|